コメント
はじめてのママリ🔰
ヘルニア気味なら完全なヘルニアにならない為にあまり腰に負担かけない方がいいです！
栄養ドリンクは意味はないかなぁと🤲
寝れないようなら痛み止め飲んででもしっかり寝て下さい✨
後は痛みが治まるまでゆっくりするしかないかなぁ💦
骨盤バンドなどはお持ちですか？
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はじめてのママリ🔰
なるほど！
骨盤ベルトもってましたが
やっていませんでした！
ありがとうございます