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ゆうちゃん
サプリ・健康

私は40代です。ぽっちゃりしていて軽い脂質異常症とコレステロールが少…

私は40代です。
ぽっちゃりしていて軽い脂質異常症とコレステロールが少し高いです。
３月頃から野菜多めに脂っこい物や乳製品はほとんど食べなくなり体重が66キロあり今日体重測ったら60キロになってました。
まだまだの数字ですが(・・;)
食べ物って変えるだけでも違うんですか？

コメント

mnrhnk

元々カロリーが高いものを食べてたのを野菜中心やカロリーが低いものに替えればとりあえずは体重は減ると思いますよ！

ます

自然に
摂取カロリー<消費カロリー
になっていたってことですね。

ただ、基礎代謝は加齢で落ちていきますから食べ物変えただけで変わるのも長くは続かないと思っていないとです。
私も40なので必死（笑）

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