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スポーツジムで1時間ダイエット目的で運動するならどんなメニューがオス…

スポーツジムで1時間ダイエット目的で運動するならどんなメニューがオススメですか？

コメント

may

ジム通っていた頃に下半身の大きな筋肉鍛えて代謝を上げて有酸素運動がいいとトレーナーさんに言われました。
ピックアップしたかったのでお尻の筋肉鍛えてました！

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