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こは
妊娠・出産

妊娠中、体重増加を抑える工夫を知りたいです。2人目の時はプラス4キロで抑えたけど、今回は既に2キロ増えて焦っています。

妊娠中、あまり体重を増やしたくない方、どんな工夫されてますか？💦

子宮頚管無力症でシロッカー手術した後で、臨月まで自宅安静で運動や入浴はできません。

2人目のときはプラス4キロで抑えましたが、今回既に2キロ増えてしまい、焦ってます😢

コメント

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運動が厳しいなら食事しかないかなと思います😭
炭水化物減らしてタンパク質と野菜をたくさん食べる、、ありきたりですみません💦💦

  • こは

    こは

    やっぱりそうですよね😭
    炭水化物は最低限しか摂らず、バランス考えて腹八分目にしてるんですが、今回増え方がすごくて💦
    見直してみます🥲

    • 7月5日
はじめてのママリ

動けないならむくみ対策と、食事かなぁて感じです😁

  • こは

    こは

    あ、むくみ…。
    仕事もリモートで座ってるか寝てるかなので、むくみ大きいですね💡

    マッサージ頑張ってみます💪
    ありがとうございます😊

    • 7月5日

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