妊娠中のこむら返りについて、漢方の効果や対策について知りたいです。経験のある方、アドバイスをお願いします。
妊娠中のこむら返りについて…
最近、朝方によく足がつって目が覚めます。
何度も繰り返すので辛いです…
その為、寝不足気味です。
こむら返りの予防？で、漢方を処方してもらえるとネットで見かけたんですが、実際に飲まれていた方はいらっしゃいますか？
効果は、ありましたか？
また、こむら返り対策として実践して、効果的だった事はありますか？
アドバイス宜しくお願い致します！
- ★maman★(妊娠33週目, 2歳2ヶ月, 3歳2ヶ月, 5歳3ヶ月, 6歳, 7歳, 9歳)
コメント
ゆゆママ
私も最近人生初のこむら返りを経験しましたが、調べてみると脱水が原因のこともあるので、寝る前の水は意識して飲むようにしたら、改善されてきた気がします！
あとは私の場合、陰部静脈瘤が原因でのこむら返りの可能性もあるので、寝る時足は心臓より高くして寝ることと、着圧ソックス履いて寝てます！
maimai
妊娠中絶対になります笑
水分とるのが大事ですよ
あと冷やさない
血流悪くなるとなりやすい
それとなんとなく筋伸ばしたくなりますが絶対ダメです爆笑😂😂
ぐっと我慢してとりあえず普通に起きて上半身伸ばすので我慢
こむら返り痛いですよね😭
とりあえずなったら即足の親指折るくらいの力で上に引っ張るしかないです
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★maman★
コメントありがとうございます！
やはり、冷やさない事が大事なんですね！
めちゃくちゃ筋伸ばしてました(笑)
その方が痛み軽減出来ると思ってたんですが、逆効果だったんですかね？(；´∀｀)
あ、ヤバイ！足つる！と思った時には、時既に遅し…
上半身起こせない程の激痛の繰り返しです(；´Д｀)
親指折るくらいの力で上に引っ張ってみようと思います！- 7月4日
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maimai
伸ばしちゃダメです爆笑😂😂
無理に伸ばすと肉離れしますよ💦
その時は急いで横向きでもいいのでとりあえず足に手を伸ばして親指折る！って感じです💦- 7月4日
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★maman★
今朝も足がつりそうになり、目が覚めました(；´∀｀)
瞬時に横向いて親指掴んだら、つらずに済みました！
肉離れになっては大変なので、気を付けます(;´Д｀)
ありがとうございました！- 7月5日
にこり
こむら返りよくなりました💦
特に後期は冷えと水分不足が原因で
しょっちゅうなってて辛すぎました💦
足を冷やさない、夜間も水分をこまめに取るがいいかなと思います❣️
めちゃくちゃ余談ですが
先日3人目を出産した時、
夜中に陣痛がきてほぼ水分とらなかった結果、分娩時に両足をつってしまいいきむ所ではなく、
「足！あし！あし！」って言いまくって助産師さんと旦那さんにマッサージしてもらいながら産みました🤣🤣
出産時も陣痛中も水分こまめにとってくださいね😂
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★maman★
コメントありがとうございます！
ご出産おめでとうございます！
お疲れ様でした！
大変な状況での出産だったんですね…( •̀ㅁ•́;)
私も分娩中に足つりそうになった事あります(；´∀｀)
陣痛中も忘れずにこまめに水分補給しようと思います！
ありがとうございました( ꈍᴗꈍ)- 7月5日
かな
冷やすとよくないそうですが、
私は休足時間貼って寝るのが1番効きました！貼って寝た日はつりませんでした！
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★maman★
コメントありがとうございます！
休足時間ですか!?(✽ ﾟдﾟ ✽)
試してみたいと思います！
ありがとうございました(◡ ω ◡)- 7月5日
★maman★
コメントありがとうございます！
着圧ソックス一度試してみます！