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子育て・グッズ

18〜23時の母乳の出が悪くて困っています。娘が不機嫌になります。対策は水分を多めに摂取し、昼寝もすることです。

18〜23時にかけて母乳の出がいつも悪く、困っています。娘が不機嫌になってしまいます。どうしたらでますか？水分は多めにとって、時間があれば昼寝もしています。

コメント

なな

夕方になると母乳の出がわるくなりますよね💦
①水分補給
②肩周りのストレッチ
③てをパーにしてギターを弾くように上下に動かして指先を乳首に当たるようにすると反射が起きて母乳が出やすくなります。
お試しください😊✨

  • A

    A

    有難うございます😭😭早速試してみます！！

    • 7月4日
3-613&7-113

１日の疲れが蓄積されて、出にくい時間のようです💦私は、「ま、そんな時もある」てストレスやプレッシャーにならないよう気楽に過ごしてました。あとは、こまめな水分補給（春夏3〜4ℓ・秋冬2〜3ℓ）目指してました。

  • A

    A

    なるほど！今は一日二リットルのんでいたので、三リットルに増やしてみようかなと思いました！有難うございます☺️

    • 7月4日

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