妊娠8ヶ月の肥満妊婦です。体重が増えて悩んでいます。食事制限はしておらず、間食を控えています。後期でさらに増えるか心配です。
おはようございます！
肥満妊婦です(;:´°;Д;°`:;)💦
156センチ、70キロで妊娠
(妊娠発覚時73キロあり、70キロまで減らしてからスタート😥)
現在妊娠8ヶ月、28wで
体重が71.5-72キロを推移してます😭😭
出産まであともう少し、3ヶ月ほどにはなりますが
やはり後期はドカっと増えますかね💦
食事制限は特にはしてないのですが
なるべく間食をしないことだけ気をつけてます😅
- あかねこ(1歳7ヶ月, 4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
156で70キロあるなら食事制限した方がいいと思いますよ😅
退会ユーザー
わたしは16〜24wが1番増えやすくて後期とか臨月は全然増えなかったですよ😌👍🏻
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あかねこ
そうだったんですね😭！？
臨月増えなかったんですね😓
引き続き体重管理頑張ります✨- 7月4日
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退会ユーザー
人によるとおもいますが、、！
ただお腹大きくなってきて食べる量が明らかに減ったというのは大きいかもです😭👍🏻体重管理難しいしめんどうですがたった数ヶ月だとおもってがんばりましょー！！！🔥- 7月4日
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あかねこ
そうだっだですね！！
確かに後期入ってからお腹減らなくなりました😥
なんかすぐお腹いっぱいになって🤔
ですね✨頑張ります❤️- 7月4日
３児mama
妊娠8ヶ月で＋1.5〜2キロしか増えていないって優秀ですね(^^)
この調子で食事制限をしてみれば大丈夫だと思います(^^)
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あかねこ
元が肥満なので、増えすぎないようにだけは気をつけてはいるんですが💦
特に食べ物。これはだめ！とか決めてはないんですが引き続き頑張ろうと思います😭✨- 7月4日
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３児mama
頑張ってください♡
- 7月4日
ひー⋆͛🦖⋆͛
8ヶ月までにどかっと増えて、そこからは横ばいでした！
そのまま「後期は増える！」の意識でがんばりましょう♡
よく噛む、野菜から食べる、水分しっかりとる、間食しない、できるだけ運動する、などできる範囲でやっていけば大丈夫ですよ♡
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あかねこ
そうだったんですね🤔
ですね、臨月は息吸うだけで太る！っていう認識で頑張ります🥺
ですよね✨
上の子たち連れて公園行ったりまだまだチャリも乗ったりしてるので運動もしつつ野菜食べて間食少なくして頑張ります🥺- 7月4日
ママリ
後期はどうしても体重が増えやすくなりますが、食事を抜いたりしてはダメですよ！後期は赤ちゃんの脳の発育に重要な時期ですから、無理に食事を減らすと、赤ちゃんの脳の発育に影響が出ますからね。2キロしか増えてないなら優秀ですよ！私も出産まで4キロ増に抑えましたが、そのうち2キロは後期に入ってから増えました。無理し過ぎず、元気な赤ちゃん産んで下さいね！
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あかねこ
ありがとうございます😊！！
そうなんですね😥！？
食事を抜いたり我慢はそんなにはしてはないんですが…
後期入ってからお腹が苦しくて
あんまりお腹減らず😓
とりあえずバランス良く食べられるように気をつけてみます👍
後期は2キロ増えられたんですね👍！
でもトータル4キロは素晴らしいですよね✨- 7月4日
らすかる
私は後期はそこまで増えてません😂30週から今までで1キロ増です
中期が一番増えてます😭
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あかねこ
そうなんですか✨！？
人によるのですかね👍？
引き続き頑張ります❤️- 7月4日
５人のママ
私が元々肥満（毎回産後ダイエット失敗orz）で妊娠して食べづわりで前半増えてしまい、後期の今はなにもしてなくても増えてませんo:-)
前回、今回も同じくだったので‥
後期は赤ちゃんが大きくなってて胃が圧迫されてて食事量が勝手に減るので高カロリー食じゃなければそのまま出産まで体重維持できる可能性が高いかと^_^
ママリ👩🍼
３人共、１６０センチ、７０キロ台で妊娠しました🥺
食べ過ぎ。夜９時以降に食べないを徹底しているだけで、好きな物を食べています😂
間食もしています😅
上二人の時も同じようにしていました🥹
１人目、３キロ。
２人目、５キロ。
増えました😂
２人共、中期の終わりから後期にかけて増えました😨
３人目は、今のところ、２００ｇ〜５００ｇしか増えていません🥲
okome
私も肥満妊婦です😂
身長同じくらいで、今70キロです(吐きづわりで減ったのにつわり終わった瞬間増えまくって1回怒られました😂)。
糖負荷検査で1度引っかかったので、そこから妊婦糖尿病の食事の仕方、メニュー参考にしてからは、かれこれ1ヶ月半(中期後半〜後期前半)体重横ばいです！(炭水化物減らす、野菜→タンパク質→炭水化物は食事開始10分後に食べる。とかですが😂)
もしかしたら後期でも食事制限したらあんまり増えないかもです😂
上の子いると、なかなか運動は難しかったりしますしね😭
しゃけ
ほぼ似たような感じです。
1人目で増えて戻らずの妊娠です
3人目はプラス4キロでした
というのも食後の胃もたれと逆流性食道炎になってしまって毎食後ほぼ吐いてしまってたので前回検診より減ってた...なんて時もありました🥲
後期なんて空気吸うだけで増えますもんね...
あかねこ
食べる量は減らしてますよ✨！
特に産婦人科からも指導はなく😓
血糖も血圧も今のところ問題なく😅
何を気をつけたらいいんですかね💦
退会ユーザー
私は1人目も2人目もプラス3キロで終わりましたよ！特に気をつけることでしたら運動ですかね。歩く、スクワットなど！
あかねこ
そうなんですね✨すごい👍
1人目でめっちゃ増えて痩せなかったので三人目の産後は頑張ろうと思います😭
上の子たちいたら必然的に運動量は増えるので頑張ります✨