みみぃたんまま
毎日食べないし、火を通してるので問題ないと思います！(1人では食べ過ぎです)
ルー☆
鮪は一週間に80gまでと指標があったと思います。頭全部は多いかと思いますので、量を加減すればよいと思います。
心配でしたら食べないという選択肢も。
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