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きき
サプリ・健康

実母に太ったと言われて...かなりショックを受けました😂とりあえず今夜…

実母に太ったと言われて...かなりショックを受けました😂
とりあえず今夜はお豆腐、キムチ、野菜サラダのみにしてみましたが、こんな食事では痩せないですかね🤣
アドバイスいただきたいです😭

コメント

どんぐり

ご飯の食べる順番考えるだけでも、結構変わりました。
野菜、タンパク質、炭水化物の順番です。
できれば炭水化物は減らしたり食べなかったりしてますが、時々食べちゃってます。
あとは、トクホのコーラ。
甘いものも控えられるし、血糖値抑えてくれるし私には合ってました。

yasi

それでも痩せると思います
が、継続ですね

ゆき（27）

＋でタンパク質入れた食事にした方が良いなと思います☺️
食べなきゃ痩せますが元に戻すとリバウンドします😂

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