コメント
きのちょ
二人目妊活中、ナッツ類がいいと聞きアーモンド食べたりアーモンド効果を飲んだりして、葉酸サプリも毎日飲んで、お腹に腹巻きと寝る時は足首にレッグウォーマーつけて寝てました！
適度な運動として寝る前にストレッチしてました。直接的な効果があったのかは分かりませんが、これらを始めてから2周期目で妊娠出来ました！
るん
絶対有酸素運動です！！！！！
3回妊娠し、3回とも有酸素運動してるときでした！！！
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ラパン
そうなんですね！
運動してる方は2倍妊娠しやすいみたいな情報どっかで見たんですが、ほんとなんですね😳✨
るんさんが証明してくれてるので、私もかんばってみます！😆
教えてくださり、ありがとうございます❤️- 6月30日
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るん
子宮と卵巣はとても細かい毛細血管がたくさん存在していて、毛細血管は流れが悪くなりやすく、血液が滞ってしまいがちです。
子宮や卵巣はとても冷えやすい臓器で、有酸素運動により、受精卵の着床に非常に重要な子宮内膜の血行循環をよくすることができます。
よもぎ蒸し、岩盤浴、半身浴などでも体はあたたまりますが、中から温まるのは運動だと思います^_^
私も今妊活再開にむけて毎晩有酸素運動してます❗️
家で10分ですが汗だくです笑
がんばりましょう♪❣️- 6月30日
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ラパン
丁寧にありがとうございます🥺✨
めっちゃ参考になります！
ちなみにどんな有酸素運動されてますか？
家で10分で汗だくとか、とっても興味あります😆- 6月30日
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るん
YouTubeのキックボクシングです❗️
あえて冷房きってやると本当汗だくでシャワー浴びろって主人に言われたので冷房つけてますが、汗かきます💦- 6月30日
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ラパン
すぐ教えてくれてありがとうございます✨
早速やってみます😆- 6月30日
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るん
とんでもないです！
最初の動きはめっちゃ楽なんで余裕だと思ってたんですが、一個一個の動作を大きくやってたら、だんだんキツくて最後バテました💦
なるべく常にお腹へっこめてやってます！
汗かくといいのですが💦- 6月30日
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ラパン
えー！めっちゃ楽しみです😆✨
子どもが寝たらやってみます！
ありがとうございます🤗- 6月30日
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るん
私も寝かしつけたらやります😆
もし物足りなかったらすみません💦- 6月30日
ラパン
ナッツ系ですね！
早速明日買ってきます😆
運動、なかなか出来ないこともありますが、ウォーキングとストレッチ心がけます✨
教えて下さり、ありがとうございます❤️
無事のご出産お祈りしてます🌟