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妊娠中16キロ増えて10キロ減りましたが顔まわりが太り、頬や顎にお肉が…
妊娠中16キロ増えて10キロ減りましたが
顔まわりが太り、頬や顎にお肉がつき
顎と首の境目が無く
授乳中の胸は大きく垂れているので
見た目がカッコ悪く
お尻から太ももが一回り以上大きくなりました。
肘下、膝下は骨っぽいので一見痩せて見える分
体幹部分が大きいのでなんとも変なバランス
です。
特に気にせず生活してましたが、
今日写真を撮った時に自分の体型をまじまじと
見てちょっとショックを受けました😭💦
皆さんは産後どのようにして痩せましたか？
ぜひアドバイス下さい！
- はじめてのママリ🔰(2歳2ヶ月, 4歳8ヶ月)
ます
私は
。子供居つつの規則正しい生活
。バランスの良い食事適量
。とにかく動く
で元に戻しました。
おっしゃる感じならば
自重の脚トレと回旋系の動き、捻りを伴うヨガのポーズをストレッチも兼ねてやってみてはどうかなと思いました。
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