コメント
まるお
食べすぎが原因なら、食べ物の内容と、食べ方を意識するようにすれば、多少は落とせるかなと思います🤔
間食はスナック菓子などハイカロリーなものは控える、野菜を多めにとる、朝昼をメインに夜はボリューム控えめにする、できる限り腹八分目で終わらせる、などです！
はじめてのママリ🔰
悪阻が落ち着いてから好き放題食べてたら後期の検査で軽度の妊娠糖尿病になりました💦
食事療法だけなので野菜メイン、玄米にして肉より魚にしたらあっという間に体重落ちました！小腹が空いたら茹で卵やナッツ類を食べてます！
後ゆっくり噛んで食べてると満腹感も得られます😊
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
私も今悪阻からの解放で食べまくって胃が圧迫されて苦しいのに食べ過ぎてしまってます😭
後期で体重落ちたのすごいですね😳✨
間食はゆで卵にしてみます🥲- 6月27日
はじめてのママリ🔰
水をたくさん飲んで散歩しまくる❗️
あとは、夜の炭水化物をなくして野菜多めですかね🥦
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
確かに最近飲み物を、妊娠前ほど飲めてない気がするので水分補給と散歩も続けようと思います😭- 6月27日
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
間食はハイカロリーの物は食べてないので、野菜多めを意識してみます！