ココロ・悩み
毎日感覚があきながらも一日に4時間睡眠です。気持ち的に寝れないことが…
毎日感覚があきながらも一日に4時間睡眠です。気持ち的に寝れないことが今1番のストレスでみなさんはどうやって寝るようにしてますか？(∩_∩)(∩_∩)泣
- ｍｉｎａ🔰(2歳3ヶ月, 5歳9ヶ月)
ママリ🔰
思ったように寝れないのってすっごいストレスですよね、、
私の場合は気になることがある時に寝れなかったり睡眠が浅かったりするのでとことん解決させてから寝るようにしています(*^^*)
逆に寝れない寝れないって思ってるともっと覚醒しちゃったりするので…笑
あとはYouTubeでシャッフル睡眠っていう物を聞いたりしています笑
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