退会ユーザー
スースーする飴とかガム食べてました！
きなこ
お昼ごはんの後にとくに眠くなるなら、お昼ごはんに糖質をたくさん摂ると血糖値が上がって眠くなると思うので、お昼ごはんの量を少なくしたり、炭水化物を玄米に変えたり、先にサラダを食べたりして血糖値が急激に上がるのを防ぐのは有効ですよ🙆♀️
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