3歳の娘がおやつや食事が足りないと言います。栄養を考え、どう改善すればいいでしょうか？
おやつをあげても足りないという3歳の娘😥
15時頃に幼稚園から帰ってきて、前までは小さい市販のお菓子を一袋食べてお終いで何も言わなかったのですが、ここ最近、そのお菓子を食べても「足りない！」と言うので追加、追加でゼリー、バナナ、おにぎりなどをあげています。
お菓子、ゼリー、バナナ、おにぎりまで食べても「足りない」と言い、昨日は16時でしたがもう夜ご飯にしました。
案の定、ご飯は3分の1お残し😔
足りない足りないと言われること、ご飯を残すのがわたし自身ストレスですし、娘が本当に足りないのかも正直わかりません…。お弁当や給食は完食しています。
おやつの時間が長くなること、夜ご飯で野菜やお肉などの栄養が摂りにくくなってることを改善したいのですがどうしたら良いでしょうか？😔
- はじめてのママリ🔰(5歳5ヶ月)
ぺこ
うちはこども園16時お迎えでおやつは食べてくるはずですが、
やっぱりおなかペコペコです😂
なので、
おにぎり、納豆ご飯、トマトやきゅうり、茹でたブロッコリー、
夕食を作りながら食べさせれる物、食べる物からどんどん食べさせています😅
おなかすいているからか、
普段食べないサラダなども味見感覚だと何故か食べてくれます(笑)
ご飯や野菜等なら、夕食多少食べれなくなってもまぁいっかと言う感じで済ませています😅
もこもこにゃんこ
だいたいそういう時は、食べないって言いそうな物を提案してみます😁
「きゅうりならあるよ〜」とか。
そしたら、諦める事も多いです。食べたとしても、きゅうりとかなら良いかな〜って😄
ねりわさび
そういう時は4時くらいに夕飯を食べさせて、「全部食べたらお菓子もあげるよ」と言って、まずごはんって感じにしてます💦
夕飯の支度が間に合わないなら、魚肉ソーセージ、野菜スティックなどマヨネーズとケチャップ混ぜたやつで食べさせたり…
レンチンご飯にアンパンマンカレーをかけます😅
その後にまだ欲しいと言われたら、仕方なしにお菓子をあげる時もあります。
お菓子の代わりに野菜ジュースあげる時もあります。
あんず
おやつに野菜を出せば良いですよ☺️
うちは帰宅後のおやつはおにぎりとブロッコリー、とうもろこし、唐揚げなどです😊
それを食べてもまだ欲しいと言われたらゼリーなど市販のおやつです！
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