コメント
みーき
１人も20キロ太りましたー💦
44キロが64キロまで…😶
そのせいで妊娠中毒症にもなり怖かったので
２人目からは気をつけながら生活してたので12キロ
3人目11キロ
4人目は8キロくらいでしたよー！
１人目は周りから２人分ちゃんと食べなさい！食べなさい！
言われてたので調子にのり食べてしまい夜中もお腹が空き納豆食べたりと、今思えば怖い生活を送ってました(￣^￣)笑
今回5人目が発覚…
体重管理が不安です😰
4人目産んで２年。
体重戻らず妊娠…
すでに46.5キロあるので
8キロくらいに抑えたいのですが
悪阻期間中でも食事は取れてるので太りそうです😤
きくらげ
恥ずかしい話、身長は低いのに体重60ぐらいで妊娠しました(^^;;
助産師さんに分娩大変だと脅され、体重管理頑張ったつもりです。
私の場合、順調だったので初期から毎日散歩を1、2時間、雨などでできない時はマタニティヨガやビクスをするようにしてました。
買い物もまとめ買いではなく、毎日歩いていくようにしました。
食事の面ではかなり食いしん坊なので(笑)野菜たっぷりの鍋でご飯抜き（夜だけ）とかしてました。
検診終わりについケーキとか食べてたんですが、なんだかんだ7キロで収められました。
今も間食めちゃくちゃしますが、母乳のおかげか妊娠前より5キロほど減ってくれてます(^q^)卒乳が怖い(O_O)
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あみ
コメントありがとうございます♡
2時間も散歩できるのすごいです！
そして7キロで収められたの羨ましすぎます。。
妊娠前より減ってるの羨ましいです😭- 11月27日
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きくらげ
自分でもなぜできたのか謎です(O_O)笑
散歩は妊娠中は町の方に住んでいたので「今日は〇〇のお店に行く」って目標目指して歩いてました。ただ歩くのでは絶対続かなかったです(*_*)
妊娠前より減りましたが、元があるのでまだまだ肥満体型です(笑)
小さい頃から肥満体型から抜け出せません(T ^ T)- 11月27日
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あみ
それいいですね！やっぱ決めないと
無理ですよね…😔
私もですよ。。- 11月27日
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きくらげ
グッドアンサーありがとうございます(^^)
私ごとですがさきほど体重を測ったら昨日より2キロ弱増えてました(O_O)謎です…。
体重管理頑張りましょう…(T ^ T)- 11月27日
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あみ
とても参考になったのでm(_ _)m
同じで2キロ太ってて落ち込んでいます。
お互い頑張りましょう_(:3」z)_- 11月27日
まぁ(*^^*)
私も1人目妊娠、出産で15㌕以上太りました>_<
太りすぎると妊娠高血圧症候群になるから気をつけて‼︎と看護師さんに言われてたので、2人目妊娠の時は安定期に入った頃に上の子と散歩したり、階段上り下りやスクワット100回してました~‼︎
悪阻もあったので毎日は出来ませんでしたが、食事は調子の良い時は魚や温野菜で調子の悪い時はトマトばかり食べてました(*^^*)
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あみ
コメントありがとうございます♡
スクワット100回もすごいですね(* ॑꒳ ॑* )
2人目はほとんど体重増えなかったんですか？m(_ _)m
野菜嫌いですが肉ばかり食べず
野菜中心の食生活を心がけたいです。。
検診行く度5キロとか太ってても
何も言われなくて言われたら気をつければいいやーってなっちゃって結果30キロ太ったので本当に気をつけたいです…😭- 11月27日
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まぁ(*^^*)
1人目、2人目、3人目と悪阻が酷かったので10㌔減って徐々に増えてった感じですね>_<
2人目は5㌔増えましたね~💦
ポッチャリなので妊娠中の体重が67㌔まで増えてしまった事も…
でも産後はヤーナリズム、レッグマジックサークルをしてダイエットしてましたよ~‼︎太るのは簡単なのに痩せるのは一苦労です💦💦- 11月27日
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あみ
10キロも減るなんて悪阻酷い方だったんですね…
大変そうです、、
痩せるのって本当大変ですよね😭- 11月27日
きゃんだりる
長期間の体重コントロールつらいですよね😅
トマト ゆでたまご ブロッコリー りんご
この中のどれかをとりあえず食べてある程度お腹膨らましてから ご飯やおかずをちょっと食べてました😅 検診2日前は大根粥とか食べて体重コントロールしてました😢
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あみ
コメントありがとうございます♡
コントロール！凄すぎます！
参考になりました♡
でもすぐお腹とか空きませんでしたか？？- 11月27日
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きゃんだりる
お腹空きますよね〜_:(´ཀ`」 ∠):
お腹空いたらとりあえず歯を磨くかマウスウォッシュでうがいして お茶か水か500ミリのんでました。そうすると私の場合は食欲減退してましたよ（＾ν＾） 何かで読んだのですが人の欲求は3分しか続かないそうで 3分たてば他のこと考えて忘れちゃうそうですよ（＾∇＾） 3分我慢することが大事だそうです（＾ν＾）他はDVDとか見て気を紛らわしてました😂- 11月27日
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あみ
なるほど…！
お腹空いたらお水を飲むようにしてみようかな…
なんとか頑張ってみます♡- 11月27日
かなこmama
私も同じく６３キロで妊娠！すでにプラス１０キロです´д` ;
お恥ずかしい´д` ;
尿検査では淡白、糖が出てしまい今から頑張ってます´д` ;
最近は寒いので夜ごはんは一人前用鍋に豆腐、白菜、鳥のつみれ２つを入れて色んな味の元を買って試してみてます(^^)
後は市販のおやつをやめて糖が気になりますがフルーツに切り替えたり。
なるべく炭水化物をやめる努力をしてます（笑）
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あみ
コメントありがとうございます♡
体重だけだと一緒ですね♡
淡白出ると大変ですね💦
美味しそうですね♡オススメの味ってなんですか？(^_^)
やっぱおやつは辞めなきゃダメですよね…😭- 11月27日
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かなこmama
私は豆乳鍋にしてます(^^)
キムチとかの方が好きですが血圧が不安なので豆乳鍋の元がオススメです（笑）
後以外にもおでんのカロリーも低いですよ！
おでんなんかもよく食べます(^^)
今からの時期食べたいものがたくさんありますが特別な日だけと決めました（笑）
クリスマスや、年始の餅は欠かしたくないので今ガマンしてます😂
でも3色のうち夜だけ鍋です😂それ以外は普通に食べてます😂- 11月27日
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あみ
豆乳ですか♡肌にも良さそうですね！
クリスマスなどで美味しそうな物を見るとつい食べてしまいますよね…
食べてすぐ眠くなって寝ちゃうので
朝食べるともう…m(_ _)m- 11月27日
あみ
コメントありがとうございますm(_ _)m♡
5人目…！おめでとうございます🎈
体重戻らないまま妊娠辛いですよね…
でも40キロ代なら細いじゃないですか！！
私は64キロのまままた妊娠してしまって
今回は本当に体重増やしたくないです…笑