サプリ・健康
2人目出産してから1年9ヶ月…産後すぐの体重63㌔から約1年かけて55㌔まで…
2人目出産してから1年9ヶ月…
産後すぐの体重63㌔から約1年かけて55㌔まで痩せたのに…
そこから半年ちょっとの今…61㌔までリバウンドしてしまいました。
自分が悪いのは分かっているのですが
ショックを通り越して開き直りそうになっています。
どうにかまた55㌔まで痩せたいです😭😭😭
55㌔になるには-6㌔…😭😭😭
どの様な食生活をしたら痩せやすいですか😭
ざっくりでもいいので、朝•昼•夕で教えてほしいです。
よろしくお願いします🥺
- るうちゃんママ(3歳7ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
8時間ダイエットおすすめですよ😊💕
12時〜20時の間は食べていい時間にして、それ以外は水とお茶！
これで私も1週間続けましたが元々食べすぎてたのもあり、体重が1kg落ちました。
無理なく続けられます✨
朝はお腹空くので牛乳飲んじゃったりもしましたが🥰
can
体質やどんなダイエットがしやすいかによると思うので一概には言えませんが、甘いの食べたい、きついの無理！っていう私から言うと🤣
タンパク質はきちんと摂るべきだと思います🍀
私は食べすぎたな〜と思った日でも割と鶏の胸肉で作った唐揚げなどだと体重増えてません🤔ご飯も一緒にもりもり食べるとまずいと思いますが･･･
あと、おやつも小さなチョコレートを小刻みに食べてしまうよりは、今日はドーナツ1つみたいにこれ！と決めて集中して食べた方が満足度も高いなと私は思ってます😙
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るうちゃんママ
タンパク質をきちんと摂るですか！
確かにタンパク質大事ですもんね！
おやつの食べ方も試してみます！！
ありがとうございます😊- 6月22日
るうちゃんママ
8時間ダイエット試したことないのでやってみます！！
ありがとうございます😊