コメント
ぽよ
検診終わりは2.3日で2〜3キロ太ります！
セーブして体重戻してまた食べて検診前にまた戻しての繰り返しですっ😭
日曜検診だったのですがもう2キロ太って500グラムだけ戻しました笑
気をつけてる時は、
朝はバナナスムージー、コーヒー
昼は、米少なめ、ヘルシーなおかず
夜は果物ヨーグルト
で、3.4日で体重元に戻してます！
退会ユーザー
ずっと野菜だけでも栄養いきますよ🥹炭水化物は1日1食・間食しない・水お茶以外なしで全然太らないです！！✌🏻ちなみに果物は太りやすいので気をつけてください🥹🥹
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はじめてのママリ🔰
妊娠してからお茶、水が飲めなくなっちゃった場合どうすればいいですか😵
- 6月15日
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退会ユーザー
飲めるものはなんでしょう😭- 6月15日
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はじめてのママリ🔰
ジュース、無糖の三ツ矢サイダー、ノンカフェインの紅茶とかです！
- 6月15日
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退会ユーザー
のなかだと紅茶かなー😭
ジュースってほんと水分なのに砂糖食ってるみたいなもんなので死ぬほど太ります😭炭酸水にレモンとかでも飲めるならそっちにしたほういいです、、、- 6月15日
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はじめてのママリ🔰
そうですよね、、炭酸水とかお茶にしてみます😭
- 6月15日
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退会ユーザー
あとは運動ですね😭😭- 6月15日
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はじめてのママリ🔰
マタニティヨガとかですか？
- 6月15日
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退会ユーザー
わたしは歩く・ストレッチ・筋トレしてましたよー！とくに妊婦さんのためってものではなかったです☺️- 6月15日
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はじめてのママリ🔰
すごいですね😳
- 6月15日
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退会ユーザー
太りたくなすぎて😂😂- 6月15日
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はじめてのママリ🔰
わかります😭
- 6月15日
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退会ユーザー
わたしもいま24wなんですが1人目9kgくらい太って萎えまくったのでがんばってます🥹🌀- 6月15日
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はじめてのママリ🔰
増えすぎると焦りますよね💦
- 6月15日
はじめてのママリ🔰
体重管理大変ですよね💦
私も好き放題食べてたら増加ヤバかったです💧
最近はご飯を玄米にしてサラダから食べてます！
野菜や果物も大切ですがタンパク質、カルシウムなどのバランスも大切です！この間栄養士さんと話す機会があり聞いたら小腹が空いたらゆで卵、ミックスナッツ、チーズが良いそうです😊
肉は豚肉、魚は青魚が赤ちゃんにも良いみたいです♪
最近意識して食事してたら全然体重増えずむしろ痩せました✨
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はじめてのママリ🔰
え！すごいです！！小腹が空いたらミックスナッツとゆで卵いいですね🥚私も真似してみます😊
- 6月15日
はじめてのママリ🔰
体重管理きついですよね😮💨
野菜、果物中心の食事がいいんですね！！
ぽよ
でも段々と飽きてきてストレス溜まるので、ジャンキーなものとか脂っこいもの食べたい時は最初に野菜をたくさん食べるようにしてます^_^
あとはお米を食べないとかです」！
はじめてのママリ🔰
丁寧にありがとうございます！！😭
ぽよ
こればっかりは体質なので合う合わないがあると思いますが、、
YouTubeとかで妊婦さんの食事見てるとこんな食べてるのになんで太らない！？とかめちゃくちゃ思うので、、
あれ食べたら太る、あれ食べたら太らないとかは自分で探してくしかないです😞
はじめてのママリ🔰
人それぞれですよね💦