sato
保育士さんいつもお疲れ様です♪
私も学生の時に事故に遭ってからひどい腰痛持ちで、妊娠してからヒッと言う声を出してしまう様なビキン！という痛みがよくありましたが、悪阻が落ち着いてからお風呂出た後のストレッチ、寝る前にも横になって股関節をほぐすように足を回すストレッチなどをする様にしたらだいぶよくなりました⭐︎
ベルトも一つの方法であるとは思いますが、保育士さんということもあり、ベルトによって動きづらくなったりもありそうなので、ストレッチが1番おすすめかと思います♪
血行を良くするのが1番いいと思います⭐︎
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sae
ありがとうございます😭ストレッチ中々続かないですが改善されるなら頑張って見ようと思います！✨妊娠前からあ、これ以上ヤバい！って時は仕事中ベルトしてました🤣仕事中にぎっくりなる事が多いので気をつけたいです、、