コメント
退会ユーザー
後期は青魚しっかりとったほうがいいですよ〜(*^^*)❤︎
ぐー
葉酸系は取っといて損はないかなと思います！
許可があればサプリメントでも補えますし、
野菜類だったら小松菜やほうれん草だと手軽に料理に使えるのでおすすめです ︎︎︎︎✌︎♪
ととこ。
納豆は産前産後シッカリ食べてました(^-^)
過ぎたるは…なので適度にバランスよくです☆
あやぱん
貧血帽子のために鉄分も摂るといいみたいですよ(*˙︶˙*)☆*°
★JilLE★
何においても過剰摂取はよろしくないですけど、私が気になるのは亜鉛･鉄分･カルシウム･DHA
です！
摂りにくいだろうなと思うので(;^_^A
ゆかちん
摂りすぎもいけないですが
子供に栄養がいくので
鉄分･カルシウム･葉酸は
いつもより多めに摂取するか
サプリで補ったりしてました(^-^)
きららん
おお💞そおなんですね😳お魚あまりすきぢゃないので食べれるようにします😭💦