ココロ・悩み
頭の中がパンクしそうな時、HSPの方はどうしていますか？
HSPです。。。
いろんな事を同時に考えすぎて頭の中がパンクしそうなとき、どうすれば良いですか？
仕事、家庭、今日着る服、今日持っていくもの、お邪魔するところへのお菓子を何にするか、来週の流れ、今日の流れ、買い物で何を買うか、娘の髪型をどうするか、体調良くない、眠たい、頭痛い、気圧にやられてる、妊娠してないのに生理来ない、買い物のスケジュールはどうすればうまく回るか…
もう考えたくないのに考えてしまってしんどいです（泣）
ワンオペだから寝れないし、休めないし…
HSPの皆さんはこんな時どうしてますか？
- はじめてのママリ
コメント
min
すごいお気持ち分かります🥲
私も同じです。
幼稚園の人付き合いや役員、旦那の仕事や親族関係、色々不満やストレスを常に抱えています💦
自分の体調にも出てしまって(難聴など)、お医者さんからストレスが1番良くないと言われましたが、なかなか性格なので変えられません😭
心配事に関しては、すぐどうにか出来る事はやってしまう、引き摺らない(買い物やスケジュール)🙏🏻
自分では分からない、どうにもならない事は考えないようにしないとと思っています(将来の不安や人付き合い)🙌🏻
考えがまとまらない時は独り言でぶつぶつと一人会議したり、メモに書くのもいいかもしれません🙂
ちー
わたしは紙やスマホのメモ機能に書き出して脳内を整理してます✏️
何を考えなきゃいけないかを考えることがもうシンどくて💦
はじめてのママリ
ありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
わかってくださってとても嬉しいです！
ストレス溜めるなと言われてもなかなか難しいですよね😩
こちらのお言葉をもらってとりあえず自分の身なりや娘の事等とりかかれることは終わらせて、なるべく考えなくてもいいようにしようと思えました！
ありがとうございます🙇♀️
min
楽天的な旦那曰く、
悩み事の8割は放置すればいいもの、あとは誰かに相談する、残りは諦めるしかないものだそうです🫢💦
どうか体調崩さないよう無理しないでください🙏🏻