ココロ・悩み
夏にメンタルが不安定で苦しい。妊娠後期で圧迫感も。皆はどう対処している？買い物やテレビで落ち着く。
この時期くらいから夏にかけて夕方や夜にメンタルがグラッときて沼に引きずり込まれる感じがします。
たぶん夏うつ病なんだと思います😢
しかもこれから妊娠後期。
圧迫されて息苦しくなってしんどくなります。
というかもう苦しいです。
さっきメンタルが急にやられそうになり、なんとか持ちこたえてるんですがこんなとき皆さんどうやって対処してますか？
不安感に一度襲われて引きずり込まれるとなかなか戻ってこれないので、そうなる前に私は
家を飛び出して近所のスーパーに買い物したり
テレビ見たり(You Tubeとかではなくテレビ放送されてるもののほうが“今全国の人が同時間に見てるんだ”と思って落ち着きます。)
しています。
- ぷにこ
コメント
退会ユーザー
ママリばかり見てますね😖
悩み事聞いてると落ち着いてきてます🤔
ぷにこ
確かにそれも有効なときもありますねね✨
退会ユーザー
なんだか落ち着くんですよね😌