妊娠・出産
妊娠中の睡眠について困っています。夜中にトイレに行きたくなり、眠れないことが続いています。対処法や同じ経験をした方がいれば教えてください。
妊娠中の睡眠について
妊娠してから始まったのですが、最近は特にひどく💦
妊娠するとトイレが近くなるのはよく理解してます、
ただ、22時頃に寝ると最近は必ずと言っていいほど、夜中2時〜3時にトイレ行きたさで目が覚めます。
そのあと眠れるならいいのですが、元々睡眠は浅い方で、
一度目が覚めるとなかなか眠れず……
週3出社勤務があり、その時は朝5時起きなので、ほぼ3時間しかちゃんと眠れてません…
睡眠不足は赤ちゃんに良くないと聞いたのですが、同じような感じの方はいませんか？
また、何か対処法はありますでしょうか？
- りん(2歳8ヶ月)
コメント
ひー⋆͛🦖⋆͛
同じです。
夜中にトイレで目覚めるとそこから眠れません🥺
仕事中キツかった〜
お昼休みに早く食べて寝たり、もう目が覚めたとこからNetflix見て3時くらいにもう一度寝始めたりと長く寝れない分回数勝負してました笑
りん
ご回答ありがとうございます✨
同じですね💦
眠れないのはやはり仕事してる身としては辛いです……
なるほど！無理に寝ないという事ですね😏
今までは無理矢理寝ようとしたけど、これからはそれを試して見ます！
ありがとうございます😊