みやっち
私の夫も以前夜勤をしていたので、お気持ちよくわかります🌛🥲
夕方くらいからどうしようもなく不安になってました。
私のおすすめは、連ドラを見る、アマゾンプライムなどで海外ドラマを見る、です。
以前、先の楽しみがある人は鬱になりにくいという話を聞きました。
そのため、連ドラで次の週の楽しみを作ったり、海外ドラマも1日○話と決めて明日の楽しみを無理やり作っていました！
息子さんが保育園に行っている間は、もし切迫などなければ今しかできないこと（カフェや一人ラーメンなど笑）をしたらいいかもしれないですね😊
はじめてのママリ🔰
好き嫌いによるかもしれませんが、私は動物の動画とか、出かけられるなら花屋さんとか言って花見てると癒されて穏やかになります😊
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🥺
たしかに先の楽しみより不安ばかりでした💦💦
海外ドラマ好きなのでまた見ようかなと思います✨
カフェもいいですね(bﾟv`*)