コメント
ます
『歳だから痩せない』
ってのは嫌なので
生活習慣整えて、食事バランス考えて、こまめに動いて…
で私は妊娠前マイナス1〜2キロです。
全身筋トレすると良いですよ！
みいも
小麦粉と乳製品と卵を抜いてお肉をささみにかえたら体重が5ヶ月間で5〜6キロ落ちました！お寿司とか和菓子は食べてます！
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ぽみえ
卵もダメなんですね🫢
ありがとうございます❤️
ささみ早速買ってきます🤣✨- 6月6日
はじめてのママリ🔰
YouTube見ながらエクササイズしてました！
竹脇まりなさんオススメです😊
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ぽみえ
ありがとうございます🥰
見てみます😊- 6月6日
nk
産後からストレスやら爆食いで２月３月は最高で６１キロになりましたが、運動せず食改善で昨日は55.5キロに減りました😅💦
出産してから4年間、お腹はつねに出ていて二人目居ますか？状態でした(笑)
ついにお腹ヘッコミました😂
昼間は多く食べて17時頃からは白湯多め、白米・小麦粉・乳製品・甘い物摂取しない・野菜や夜の肉は鶏むねや低カロリーの肉にするなど心がけたら減りました😳
はじめてのママリ🔰
子供と一緒にお散歩、晩ごはんは6時までに食べる！で産前の体重キープできてます☺️
お散歩は日によりますが1時間以上歩いてます
ぽみえ
筋トレ✨
ありがとうございます😊❤️