momo
できることしかやってませんが...
毎日16hファスティング
朝に白湯
夏でもレッグウォーマーで体を冷やさない
料理に砂糖は使わない
→代わりにハチミツや甘酒
ぐらいです🤔
きき
ヤクルト1000飲む
けど最近人気すぎて飲めなくて凄い眠くてだるい日がある😅
You Tubeでyatsumi asobo チャンネルの方がやってるやつなんですが。
黒ごま、くるみ、松の実
を2対2対1でミキサーにかけてペーストにして毎日大さじ１食べるっていうのをまだ二日間ですが実践中です😊
肌や髪の艶が出るみたいでコメントで効果あった！と書き込みあるので期待してます✨
あと、骨盤矯正も通い直して顔色が良くなりました💦
ちっち
野菜をいっぱいとる。
ヨーグルト毎日。
毎日パック。
あとは暇さえあればストレッチ、筋トレしています🤣
ママり
毎日免疫力向上のためR-1と肌荒れ対策にビタミン剤飲んでます！
飲み物は基本カフェイン入ってないお茶か水しか飲みません
自宅で脱毛器使って週一ほど脱毛してます！
!(^^)!
チョコラBBとビタミンCサプリ飲んでます！
あとは適量の緑茶🍵
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