コメント
なっち
産後3ヶ月くらいからしてダイエットを意識し始めましたね💡
骨盤矯正ベルトを身に付けながら、脚パカ、赤ちゃんを抱っこしながらのスクワット、ヒップアップ運動、ストレッチとかしてた記憶があります☺️
はじめてのままり
１ヶ月過ぎからゆる〜くプランクやって
走り込みは3ヶ月頃から再開しました🙌🏻
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はじめてのママリ🔰
3ヶ月ですね😳その頃には傷の痛みとかはなくなってましたか？軽い筋トレそのくらいになったらやってみようと思います！
なっち
あたしはそこまで傷の痛みが無かったというか軽い方だったのですが、それよりも産後、坐骨神経痛みたいなものが発症してしまって、寝る時やら寝てる間や起き上がる時が辛かったです😅
それを解消したいのもあって上記のことをやってました💡
主さんもあまり無理をせず、痛みがしっかり引いてからの方が後々よろしいかと思います☺️