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ゆうちゃん
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昨日、フルマラソン走りました!(人生で初)途中30キロ手前からヒザ裏に痛…

昨日、フルマラソン走りました！(人生で初)

途中30キロ手前からヒザ裏に痛みが出て、
タイツ脱いでみたら下記写真のようになっていました…
ヒザを伸ばすと激痛が走り、歩くのが困難です>_<

温冷療法試してみてはいるのですが、
なかなか良くならず。
やはり整形外科で一度診てもらった方がいいですよね⁉︎

マラソンや陸上経験ある方いらっしゃいましたら
何か今できるマッサージ法など
教えて頂けたらありがたいです！

足の写真、お見苦しくてすみません…。

コメント

カプリコ

以前整形外科で勤めていました。マッサージなどはせずに、とりあえず湿布があれば湿布を貼り、安静にして明日にでも整形外科を受診された方が良いと思います。

  • ゆうちゃん

    ゆうちゃん

    ご回答ありがとうございます‼︎
    昨日から湿布貼ってはいるのですが、
    痛みが取れないので明日朝イチで整形外科へ行こうと思います！

    • 11月22日

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