食事メニューなど、これで痩せると思いますか?🥺💦ダイエットしているので…

はじめてのママリ🔰

• 

  はじめてのママリ🔰

  ありがとうございます！！🥺💓
  16時間空けるオートファジーを試しているので二回食になっています🥺💦
  
  美酢は太っちゃいますよね🥺💦
  アドバイスありがとうございます！🙇‍♀️

  • 5月20日

choico

• 

  はじめてのママリ🔰

  ありがとうございます！☺️💓
  プロテイン飲みたいなと思っていたので教えて頂けて嬉しいです🥺💓
  
  お昼はあまり野菜はとらない感じでしょうか？？🥺
  今している16時間空ける方法だと空けた後の食事が大事みたいなので、3回食べるようにするか悩みます😔
  
  ８キロマイナスすごいですね🥺💓💓
  
  運動も含めて、そのまま真似してやってみようかな😳💓

  • 5月20日
• 

  choico

  
  プロテインは割と腹持ちいいですよ〜っ🫰︎💕︎💕
  いつも、200ml飲んでます！
  
  
  確かに！
  ちょこちょこ小鉢で、
  昨夜の残りとか、
  小盛サラダとか、
  食べたりしますが、
  意識的にはとってなかったです！🫡🫧
  
  
  16時間空ける方法も試したことあります！！
  
  ママリさんの方法だと、
  11時に最初の食事されてますが
  食事は2回でも十分だと、
  私は思います！
  お腹が減っているときは
  いいと思いますが、
  お腹が減っていないのであれば
  必要ないんじゃないかな？って
  思いました！🔥🔥🔥
  ちなみに、実践していた時
  わたしは2回食でした！
  ただ、16時間空けたあと
  初めて口にするものが
  1番重要なダイエット法になるので
  消化のいい、おかゆと味噌汁とか
  食べてました🔥🔥🔥
  
  
  そうなんです！🫰︎💕︎💕
  すんごく頑張っていたので、
  褒めてもらえて嬉しいです！！
  今では、お腹も妊娠前より
  へっこんでます🫰︎💕︎💕
  
  
  オススメです〜！！！
  体重を測るのは、朝が
  オススメですよ〜！
  1番正確な数値がとれるので！🫰︎💕︎💕

  • 5月20日
• 

  はじめてのママリ🔰

  なるほど！！🥺💓
  消化が良い点で、おかゆにされていたんですね！🥰
  お米はほぼ抜いているので、とても参考になります🥰💕
  
  あと、私サラダ好きなので沢山食べていますが、毎食サラダでお腹いっぱいっていうくらい食べているので、食べすぎかもしれないと思いました！😂
  
  痩せられるように頑張ります！🥰

  • 5月21日
• 

  choico

  
  
  炭水化物を完全に抜いちゃう生活は
  長期的目線で見て続かないから
  お粥食べてました🫰︎💕︎💕
  
  腹八分目がいいですよ〜っ🫶❤
  サラダだと、体冷えちゃうので
  たまには野菜たっぷり味噌汁とかで
  体あっためてあげてくださいっ🫰︎💕︎💕
  
  
  お互いにがんばりましょ〜っ🔥🔥🔥

  • 5月21日
• 

  はじめてのママリ🔰

  参考になることばかり、、、😭
  メニュー考えてみます！🥺💓
  本当にありがとうございました🥰💓💓

  • 5月21日
• 

  choico

  
  いえいえ！
  少しでもお役に立てて嬉しいです🫰︎💕︎💕
  
  一緒に頑張りましょうね〜っ🫰︎💕︎💕

  • 5月21日

choico