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パピコ
サプリ・健康

産後ダイエットされた方、食事や運動など参考されたダイエット本があり…

産後ダイエットされた方、食事や運動など参考されたダイエット本がありましたら教えてください！以前ライザップを参考にして炭水化物を控えるダイエットをしていたら見事体調を崩し大変でした😣💦
炭水化物はある程度は取らないと免疫力下がりますか？💦

コメント

ママリ

炭水化物抜くと逆にリバウンドになりやすかったり、痩せにくくなります✨

筋トレしてから有酸素運動すると脂肪が燃えやすいのと
食べる順番気をつけたりですかね☺️

  • パピコ

    パピコ

    リバウンドしやすいですよね😣💦
    筋トレやってみます✨

    • 5月17日
deleted user

運動はYouTubeのひなちゃんねる、たけまりさん。
ダイエットレシピはInstagramででぶみゆうさん、かなやんさんを参考にしてました😌🤍

  • パピコ

    パピコ

    見てみます✨
    ありがとうございます☺️

    • 5月17日

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