コメント
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便秘辛いですよね。。
妊娠前から便秘気味で、妊娠後さらにひどくなりました😢
私はマグネシウム飲みつつ、メロンを食べると便秘がマシになったので定期的に食べています！
メロンお好きかわかりませんが、よろしければ一度試してみてください☺️
ママル
右側のおしりをグーでしばらく叩いたあと、左側のおしりをグーでしばらく叩いてみてください！
叩いてる最中から腸がぐるぐる動くのがわかります🥺
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anna
おしりを叩くのやってみます🥺！
ありがとうございます💓- 5月11日
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ママル
結構即効性あるのでびっくりします！！
あとはベタですけど水分たくさんとることですよね😣- 5月11日
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anna
水分たくさんとるのもやります！
ありがとうございます☺️💓- 5月11日
清華
夜ご飯に千切りキャベツを食べるようにしたら出がよくなりました☺️
今までの妊娠ではすぐ便秘になってしまってマグネシウム飲んでも出なかったのが、今回はほぼ1日1回出ています
出なくても次の日には出ます
次女妊娠中のときはマグネシウム＋ヨーグルトに多量のオリゴ糖で頑張っていました🤣
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anna
千切りキャベツですね😳
体重増加にもよさそう🧡
試してみます💓
ヨーグルトは毎日たべているのですが、
オリゴ糖がいいのでしょうか🤔
試してみます🧡- 5月11日
暁
お腹もみもみを1分くらいすると快便になりやすいです。
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anna
赤ちゃんがいるって思うとお腹モミモミするのご怖くて🥺
少しなら大丈夫ですかね🥺- 5月11日
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暁
不安ですよね😭
オリゴ糖も良いし、白湯を飲んで体温めるのも良いと思います😊
まずは、起床時と就寝時に白湯を試してみたらどうでしょうか？
私も白湯続けたいなって思いながらいつも三日坊主です🤣- 5月11日
みん
もともと便秘になったことが無かったので私も困っていました💦病院で処方されたマグネシウムを1日一錠飲みつつ、毎日15-30分のウォーキング、朝ごはんにオールブランというフレーク食べてたら最近はお薬なしで大丈夫です！
あとは、ファイブミニ飲むのもいいらしいです。
わたしも同じ状況なので頑張りましょう💦
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anna
オールブランも試したのですがなかなか😭
ファイブミニ試してみます🧡
頑張りましょう☺️- 5月11日
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みん
オールブランもう試されてたんですね💦やっぱり合う合わないあるから片っ端からやる他ないですよね。
あと、お伝え忘れていましたが、毎朝ヨーグルトにバナナ入れて蜂蜜かけて食べてます！それが一番効くと友人は言ってました。わたしは妊娠前からそれ食べてたので違いがわからなかったです笑- 5月11日
anna
メロン😳😳😳
大好きなのでメロンで便秘解消できたら最高です🥹💓
試してみます！ありがとうございます🧡