コメント
けろけろけろっぴ
2人目ならなかったですよー！
はじめてのママリ🔰
私も今のところは大丈夫です✌️
けど、食生活はかなり気をつけました😂
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はじめてのママリ🔰
塩分控えめとか対策なにかしてますか？😣
- 5月11日
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はじめてのママリ🔰
〇塩分は1日6〜7gにする
〇朝にバナナ1本食べる
〇カリウムを積極的にとる
〇カルシウムを積極的にとる
〇おやつは食べてもいいけど食べすぎない
1人目のときは8キロ増加で高血圧になったので体重増加が原因ではないかな？と言われてました。なのでこれはいいのか悪いのかわかりませんが、夜ラーメンなどの塩分高め外食時は夜にバナナやアボカドのサラダを食べるというのをやってみて浮腫なしです(^^)- 5月12日
はじめてのママリ🔰
何か対策したことあれば教えてください🙇♀️
けろけろけろっぴ
1人目は18キロ
2人目は5キロに抑えました
食事の量をかなーり減らして
白ごはん2口おかず少なめ
お菓子もあまりとりませんでした
3人目は7キロで
好きなだけご飯もたべて
お菓子ジュース飲んでましたが
なりませんでした😂