コメント
はじめてのママリ🔰
お昼は好きに食べて晩御飯だけ豆腐にキムチとか食べてたら痩せました😌臨月まで＋3キロくらいで収まりました！
臨月からお菓子解禁したら体重の増え方がやばいです😂
okome
同じくです…。昨日健診でした。
吐きづわりで5キロマイナス→つわりマシになってから4キロプラスが先月の健診で、「増えてきたね。気をつけてね。」って言われました😂
そして昨日…さらにプラス4キロ(67キロ…)。当然怒られました😂
これでも夜はサラダか野菜スープかヨーグルトかにしてるんですが…。
昼いっぱい食べちゃうんですよね。間食もしちゃうんですよね。
食べるの好きなので一気に減らせれないので、とりあえず朝昼のご飯の量減らそうと思います😭あとは間食を減らすか低糖質とかヘルシーっぽいのにしようとします😭
減った経験じゃなくてすみません🙇♀️
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H
なるほど。
私、娘のとき2キロ増えたりとかでカロリー制限されました笑- 5月10日
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okome
カロリー制限( ；´Д｀)
娘の時はつわりで8キロ落ちたので、その分余裕？があったんですが…。里帰り先の病院が緩かったのか、その後73くらいいったんですが、何も言われませんでした😂
上の子いると、運動とか出来なくないですか？- 5月10日
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H
できないです🤣
明日からまた天気悪いから室内遊びになるので、なおさら笑- 5月10日
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okome
同じくです😂今日も曇ってるから散歩とか行けるかもなんですが、土のとこドロドロだと外行かないです😂
- 5月11日
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H
公園は家の周り人多すぎるし笑
- 5月11日
ママリ
間食やめるか糖質低いお菓子にする、例えばカカオ濃度が高いものなど。
ジュース飲んでるならやめる、
炭水化物を気持ち少なくして野菜やたんぱく質多めにするとかでしょうか。ヨガとか体操ならできるものもあるので適度に動くのも大事かと！
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H
なるほど。
ありがとうございます！！- 5月10日
ひらか
私も63スタートで先月65になって、今日の検診で68になってましたー😭
なにも言われなかったです😂
助産師さんに相談したら朝と昼はしっかり食べて夕飯の炭水化物を減らすとかどう？と言われました😅
私も間食や甘い飲み物やめないと〜💦
安産のためにお互いできる限りで頑張りましょう‼️
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H
そうですね！
がんばりましょう！- 5月10日
はじめてのママリ🔰
先月末の検診で48キロだったのに今測ったら50キロでした😂
私もこのままだと前回の検診から次回検診までで5キロほど増えそうなのでさすがに怒られそうです😭
私も仕事中にお土産や差し入れなどで頂くチョコやクッキーずっと食べてるので控えます…🍪
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H
食べないとストレス溜まりますよね笑
- 5月10日
H
なるほど！
それ、逆でも効果ありますかね？
お昼軽くして、夜普通に食べるっての。
ほか、何食べられてました？？
はじめてのママリ🔰
私の場合他減らしても夜遅くに食べたら太りました😂
朝はパンとか納豆ご飯
お昼は本当に好きに食べてました！
臨月まで間食はたまーーにしかしませんでした！
H
うち、夜ご飯7時までには食べきります！