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20時から21時にミルク200~220飲むのですが夜中2時から4時に1回起きます…

20時から21時にミルク200~220飲むのですが
夜中2時から4時に1回起きます。
ミルクを飲めばすぐ寝るのですが
夜中のミルクみなさんどぉしてますか？？
やっぱり早い段階でやめといた方がいいのでしょうか💦

体重も平均です。

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