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産後5か月がすぎました。骨盤ケアをしたくてフィットキープ２を毎日つけ…

産後5か月がすぎました。
骨盤ケアをしたくてフィットキープ２を毎日つけて時々ユーチューブの骨盤ストレッチをしています。
病院に行ってケアをしてもらうのが一番なのですが、こんな時期なのでそれは避けたくて家でできるものをできるときにしています。
そこで質問なんですが、開いた骨盤を閉じるのは骨盤ストレッチをしていけば閉じていくものなんでしょうか？
知っている方がいらっしゃいましたら教えて下さい。
もしおすすめもあれば教えて下さい。

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