Cherry🍒
アボカドがいいって言い切ってた友人がいます。
わたしは、ゴボウ・サツマイモ・パイナップルとか食物繊維を摂るようにしてますよ。
寒くなってきたから、ココアも試してみたらどうですか？
つー
納豆がいいみたいですよ！
この前助産師さんが教えてくれました！あと海藻もです！
ゆき
生きた乳酸菌って書いてあるのを飲んでますが毎日快調！とまではいきませんが飲まないよりは効いてる気がします〜♪
aakkii
納豆に少しだけｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ入れて
たくさん混ぜて食べると 出やすいです💡
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽも一緒に飲むと 良く出るような。。
私は 便秘ではないのですが たまに ｺﾛｺﾛになってしまうと 空気が入るのか 力めなくて 入り口まで来て 出てくれないときは ｳｫｼｭﾚｯﾄを強ににして お湯を 中に入れて水圧で出すと その後 スムーズに出るようになります♪
mii0516
初めまして！
出産する前は介護の仕事をしてました。
その時に、先輩に出ない時は牛乳にカルピスを原液で入れて飲むと出るようになるよ！と言われました！
もし、牛乳やカルピスが大丈夫でしたら試してみて下さい⭐
退会ユーザー
ヨーグルトにオリゴ糖や、プルーン、ルイボスティーを飲んだりしています。納豆も時々食べるようにしています。そうするとなんとか、出てくれています。水分は多めにとると良いと思います。
はなかっぱ
ありがとうございます！
食物繊維はいんですね！
ココアも好きなのでやってみます。
はなかっぱ
ありがとうございます！
納豆好きなのでいいかもしれませんね！
はなかっぱ
ありがとうございます！
乳製品は飲まないより飲んだほうがいいですよね！
はなかっぱ
ありがとうございます！
納豆にオリーブオイル初めて聞きました！
やってみたいです！
はなかっぱ
ありがとうございます！
大丈夫なので是非試してみたいと思います！
はなかっぱ
妊娠中のオリゴ糖は普通にお店で売ってるもので大丈夫ですか？
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