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うーま
妊娠・出産

妊娠中に体重管理したいです。太りにくい食事や腕と足のキープ方法を知りたいです。赤ちゃんには無理はしません。

妊娠中1人目23キロ太り
-10しか戻らぬまま
2人目20キロ太り

やーーっと戻ってキープしていたところ
3人目妊娠しました。
生理前だと思い永遠に食べていましたが
妊娠だったので…

赤ちゃんの体重と、用水別に＋5キロまでにしたいです。

お腹すいた時何が太りにくく体にいいですか？
足と腕を元のままでキープするにはどうすればいいですか？

もちろん、赤ちゃんが大事なので、
無理はしません。

コメント

ねこがたい焼き食べちゃったー🎵

1人目30
２人目トラウマで頑張って4
３人目6
で頑張りました

お腹空いても自分のほっぺ引っ叩いて我慢してました🤣🤣🤣あとは3食をしっかり食べて間食をしないのと、ジム行ったりしてました！

  • うーま

    うーま

    ジムってウォーキングマシーンなどですかね？
    2人目4ってすごいですね！
    赤ちゃんの体重はどのくらいでしたか？🤭

    • 4月20日
  • ねこがたい焼き食べちゃったー🎵

    ねこがたい焼き食べちゃったー🎵

    筋トレやスイミングしてました！
    ウォーキングマシンはやった事ないです😊


    長男3008g（40w0d）
    長女2660g（38w2d）
    次女3404g（38w2d）
    でした！

    • 4月20日

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