産後に鬱みたいになり、他の人は順調なのかと考えると辛い。気持ちの切り替え方を知りたいです。
どうして自分は産後に鬱みたいになったんだろうって、時々すごく苦しくなることがあります😭
もう子供もだいぶ大きくなったのに、辛くなります😭
他の人はこんなんじゃくて、産後順調にいってるんだろなとか、色々考え出すと辛いです。
気持ちの切り替え方を教えてほしいです。
- まる
コメント
be
働いたり、なにか没頭できるような
趣味とかありますか？
産後からの生活に
あまり変化ないと
切り替え難しいような気がするので
お子さん預けてなければ
託児所とか保育園とか入れて
自分の時間とか軽くパートとか
してると気持ちが変わる気がしますが
どうでしょうか、
もうしてたらすみません。
はるちゃん
まず、他の人と比べるのをやめましょう。順調そうに見えても、悩みのない育児をしている人なんていません。
産後鬱の人の中には、外からは順調に見えても、家では苦しんでいる場合が多いです。
そして、考える時間を作るのをやめましょう😅考えることに没頭する時間があると、余計なことまで考えてしまいます。ハンドメイドでもいいし、映画を見るでもいいし、何か「考える」以外の作業をするようにしましょう。
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まる
ありがとございます😭
できるだけ考えないように努力したいんですが、家事もやる気がおきず、体が夜になるとえらくて、できるときにしてるかんじです😭- 4月18日
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私もです😢
私は寝たきりです😢
症状どんな感じですか？
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まる
辛いですよね🥺🥺
なった人にしかわからない辛さがあると思います🥺
私は初め不調が出たした時は寝てることが多かったんですが、寝すぎる症状があります💦
今は、昼間はうごけるんですが、少し疲れやすいです💦💦
ママリさん、今は動けなくても、必ず少しずつ動けるようになってきます!!!- 4月18日
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そうなんですね😢
私は寝たきりというかずっと横になってるけど全く眠れません😢
1年半寝たきりなのでほんとに焦ってます- 4月18日
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まる
お薬に頼ったりしてますか？
焦る気持ちありますよね😭😭
けど、ふと前よりよくなったかな✨って感じることが少しずつでてくると思います!!!
今の状態は絶対ずっとはつづかないです！
大丈夫です!!!👍👍👍✨- 4月18日
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薬飲んでます。認知症並みに頭おかしくなってしまい日々悪化してるので焦ります😭
子供のお世話どころか自分の事ができません😢- 4月18日
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まる
私も、自分おかしくなったって思ったこと多々あり、忘れっぽくなりました。💦
自分のこと、私も十分できてません💦
もう必要最低限のことするのにも体力いったりで、何かおかしいと感じていました…- 4月18日
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着替えもできません😭
通院されてますか？- 4月18日
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まる
私も、1番ひどい時はお風呂にしばらく入れませんでした🥲
通院はもうしてないんですけど、お薬、漢方色々ためしました💦💦
ほんと徐々に徐々に動けるようになった感じです💦- 4月18日
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お風呂辛いですよね
頑張りましたね😢寝たきりの日々が長すぎて希望持てなくて😭- 4月18日
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まる
今でも体力は戻ってませんが😅
けど、必ず良くなります!!!
大丈夫です!!!
私も、何年もかかって動けるようになりました😭- 4月19日
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ほんとですか😢
今日久しぶりに散歩というか徘徊したら足が重くて思うように動かなかったです😢
食べれなくて寝たきりじゃ筋力落ちますよね😢- 4月19日
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まる
少しでも動けたんですね！👍✨
動かないと筋力は落ちるかもですが、無理に動かなくていいと思います🥺
食べるものも、今は自分がたべれるものを少しでも食べるのがいいのかなとおもいます😉
日中、子どもさんは一緒ですか？- 4月20日
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何ヶ月もお菓子しか食べられません
子供は保育園です
土日はネグレクトになってしまいます😭- 4月20日
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受け付けなくて本当にまずいです
子供は1年近く毎日レトルトで最低です😭- 4月20日
まる
おにぎりとかも受け付けませんか？
土日、大変だと思いますが、横になって近くに居るだけでも子どもさん安心すると思うので、何もしなくてもそばにいるだけでいいと思います🥺✨
まる
働いてるんですが、最近周りの妊娠などが多く、なんだかモヤモヤしてしまって…
夜になると、色々検索してしまいます😭