妊娠中に急に苦しくなったり息苦しくなることないですか？？その場合どう対処してましたか？🥲
妊娠中に急に苦しくなったり息苦しくなることないですか？？その場合どう対処してましたか？🥲
- KWKT4(3歳2ヶ月)
ここあ
わたしの場合そうなった時は無自覚でお腹が張っていました（ ; ; ）なるべく動かないようにゆっくり過ごすようにしてました🥲
あまりご無理なさらないようにしてくださいね🌸
はじめてのママリ
ありましたよ！
大きく深呼吸をしたり、四つん這いになったりするとマシになってました！😂
そうママ
座るか横になって休みました！
lii
深呼吸して座るか横になったりしてました！
ままん
深呼吸して座るか横になります！
しおり
深呼吸したり横になってます🥲
私の場合はいつも午前中に息苦しくなる事が多いです💧
こてれす
息苦しくなると、
無意識に息吸っちゃうので
心拍数が上がって余計に
苦しくなってきます💦
なので、息を吐くこと意識して
ふぅーーーーー
吸ってはゆっくり長く吐く
を繰り返すと落ち着いてきますよ😊
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