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てぃママ
妊娠・出産

妊娠中体重増えすぎた方、どうやってコントロールしましたか?💦

妊娠中体重増えすぎた方、
どうやってコントロールしましたか？💦

コメント

deleted user

つわりおさまったら、カロリーコントロールしてました💦

健康的な食事を朝昼晩って感じで、
夜ご飯は５００キロカロリー以内にして、
もっと食べたい時は、炭水化物は抜いて７００キロカロリーくらいまで食べて、
なるべく早く寝てました！

早く寝ないとお腹すいてきちゃうので💦

  • てぃママ

    てぃママ

    500キロカロリーとか
    計算して食べなきゃなんですね😱💧

    • 4月7日

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