妊娠・出産

むくみ対策や次の妊娠時の経験を教えてください。

1人目の時に 後期になるとむくみがひどく、足首が無くなって膝や足首を曲げる時に痛くて曲がらないほどむくみがひどかったんですけど、（産後も１ヶ月少しそんな感じ）なにかむくみ対策ありますか？？ 足をあげて寝る、着圧ソックスは履いてましたが 足をあげると少し楽になるぐらいで変わりませんでした😂着圧ソックスはもう痛すぎて…何日か履きましたが痛いだけで効果でず。

何かいい方法あれば教えてください 😭💦

また、1人目の時はむくみひどかったけど次の妊娠の時は何も無かったよって方がもしいれば教えて下さい🥺

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