妊娠・出産
臨月に階段の昇り降りをする際、2階まで上がり切ってから降りるか、途中で降りるか、どのくらいの回数が適切か教えてください。
臨月に入り、家の階段の昇り降りをしてみようと思ってるんですが、皆さんどのように、どれくらいしてますか？
やっぱり2階までしっかり上がり切ってから降りましたか？
それとも途中までにして、降りてましたか？
回数的にもどのくらいしたらいいのか…
参考までに教えて下さい(^^)
- ご飯
コメント
あゆな
質問の答えにはならないかもしれませんが、、、あたしは階段の昇り降りは孤独感がありすぎて続かなかったので(笑)、テレビみながらスクワットしてましたよー(^^)
ご飯
回答ありがとうございます♡
ウォーキングを1人で体育館まで行ってやってるので、孤独感は大丈夫かなーと思ってるんですが、スクワットはテレビ見ながら出来るし良いですね(^^♪
あゆな
すごいですね(≧∇≦*)尊敬します✨
もうすぐ赤ちゃんに会えますね(^^)無理なさらないように、運動楽しんでください＼(^^)／
ご飯
いやいや💦
一人目のときに、運動しなすぎて体重は増えるわ、体力もなく、お産も進みが悪くてとにかく大変だったので、何か運動することで改善されたらなーと淡い期待を抱いてるとこです（笑）
意外と体質の問題で何も変わらないかもですが(T_T)
無理ない範囲で頑張ります！
ありがとうございます(^o^)