ココロ・悩み
昼夜逆転生活になり、昼寝が多くなっています。睡眠時間は問題ないか悩んでおり、体の不調も感じています。コロナ不安もあり、どう過ごすべきか悩んでいます。
睡眠時間について
3月からコロナ対策として仕事を
早めに休ませてもらっています。1日の中で
仕事が大半を占めていた分 それが無くなった今
出勤する旦那を散歩がてら駅まで送る
1-2時間で終わる家事 この繰り返しで
どうしても暇な時間が多く 昼寝をしてしまいます。
(10時頃から昼過ぎまで)
起きてからはダラダラとスマホを眺めたりテレビを観たり…
夜はお陰で全く眠れず 昼夜逆転生活に😥💭
体に悪いと思っていても中々起きていられません。
昼寝と夜の睡眠時間を合わせて 平均睡眠時間が
とれていれば問題ないでしょうか？
とはいえ💦昼寝のしすぎのせいか 頭痛 背中の痛み 腰痛が酷いです。
コロナも終息とは言えない日々が続いておりますし
外へ気軽に出かけたり友人と会う気にもなれません。
どう過ごすべきでしょうか？
- ちゃこ(1歳1ヶ月, 2歳5ヶ月)
しりママ
出産してから全く寝れないので寝れる時に寝ていいと思いますが、昼夜逆転で体調が気になるなら昼間に友達と電話とかでもいいかと思いますよ😊
ミニー
赤ちゃん産まれるとどおしても昼夜逆転になるかと思います💦
産前はその練習で夜中寝れなかったり
目が覚めたりするって病院で聞きました😊
無理せず寝れる時に寝た方がいいですよ(*^^*)
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