昼寝のスケジュールについて相談です。現在の状況は日中5回の睡眠で、1時間半前後で眠そうになったら寝かせています。夜と朝は同じ時間帯に寝かせています。皆さんはどのように昼寝させていますか？
生後4ヶ月の昼寝について。
この頃になると
｢昼寝が3回くらいで睡眠リズムが整う｣など聞きますが、
どんな感じで昼寝スケジュールを立てたらいいか
分かりません。
現在、日中の睡眠が約5回･各30分〜1時間程度で、
日により時間もバラバラです。
｢活動時間の目安が1時間半｣のようなので
1時間半前後で眠そうにしていたら寝かせています。
ちなみに夜は大体同じくらいの時間帯に寝かせ、
朝も同じ時間に起こしています。
(子供の方が起きるの早いですが)
皆さんどのように昼寝させていますか？
何時頃にどのくらいの時間かなどあれば
教えて欲しいです！
- しろくま(生後11ヶ月, 3歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
わたしの娘も昼寝の時間はバラッバラです。昨日は2時間くらいぶっ続けで寝てたのに今日は細切れでしか寝ないな〜とかあるので。夜の睡眠時間は毎日同じくらいなので、昼間は1日トータル時間を気にしてこれくらいは寝かせなきゃ的な感じで適当に寝かせてます🙄
S
うちは午前と午後の2回、1時間半ずつ寝てます。
だいたい起きてから3時間半〜4時間で眠くなります。
時間は決めてなくて本人が眠くなったら勝手に寝ます。
お出かけすると細切れになっちゃったりしますが、だいたい1日トータルで3時間お昼寝してます。
夜は20時寝7時起きくらいです。
個人差があると思うので、赤ちゃんが機嫌良ければそれで良いと思いますよ(*^^*)
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しろくま
ご回答ありがとうございます！
3時間半〜4時間くらい起きていられるんですね😳
長く起きてるとぐずりはじめちゃうので、うちの子は細々寝タイプなんですかね😂笑- 3月27日
mam
うちの子は朝８時頃に起きて、３０分〜１時間遊んだあと寝て１１時〜１２時までにもう一度起きて、そこから１３時〜１４時に寝ます！
ここまでは毎日一緒なんですけど、１４時からは30分で起きたり睡眠が浅くて毎日バラバラです💦
夕方からしっかり寝てくれると夕飯の準備とかできるのでありがたいんですけど、、だいたいすぐ起きますね😂笑
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しろくま
ご回答ありがとうございます！
忙しい夕方に限って起きてたりぐずったりしますよね😭
昼間くらいの時間帯だけでもなんとなく時間帯定めたいです😢- 3月27日
あきもも
うちも下の子はバラバラです…
可哀想ですが、寝ていても上の子の送り迎え等があるとどうしても起こして抱っこ紐で動かなければならなくて💦
上の子の時は朝10:30〜13:00、15:00〜16:00で昼寝して、20:00くらいに就寝してました。
下の子は10:30〜11:30、18:30〜19:30がベッドでしっかり寝る時間で、他は抱っこ紐の中でウトウトしたりするくらいです。そのかわり夜は20:00〜朝6:00くらいまでガッツリ寝ます。その間22:30頃一度起こして授乳していますが、すぐに寝ます💦
なかなかリズム作れないですが、成長に合わせて変わるかなあと思っています
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しろくま
ご回答ありがとうございます！
お昼寝2回？くらいでもいける感じなんですね！
細々寝ているからか、たまに夜中起きちゃうことがあるのでお昼寝かせすぎてしまってるかもしれません、、、😭- 3月27日
ままり
朝8〜9時の間に起きて次に寝るのは11時前後と決まってますがそれ以降はバラバです！1日トータル3〜4回ほど各回30分〜1時間のお昼寝ですね。
私も活動限界時間多少意識して1時間半起きてて眠そうにしたりぐずってきたら寝かせてます。
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しろくま
ご回答ありがとうございます！
1時間半くらい経つとぐずりますよね💦
とりあえず、眠くぐずったら寝かせる感じでそのままやっておこうかと思います😆- 3月27日
ままり
気にしていたらお出かけも出来ないので、寝たい時に寝かせてます。
うちの子は大体、朝寝昼寝夕寝で３回はぐっすり寝てますね。時間は測っていません。
それ以外で寝てる事もあります。
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しろくま
ご回答ありがとうございます！
おでかけあると昼寝ばらつきますもんね💦
とりあえず、今は特に時間決めずそのまま眠い時に寝かせておこうと思います！- 3月27日
ゆか
朝8時前後起床、10時〜12時の間に朝寝、14時〜16時ごろに昼寝、最近こんな感じカモです！就寝19時〜20時の間です！
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しろくま
ご回答ありがとうございます！
結構長く寝てくれるんですね✨
もう少し定まると良いなと思いながら様子見てみます😆- 3月27日
しろくま
やっぱりバラバラなものなんですかね😂うちも1日のトータル時間は大体同じくらいだったので、必要な睡眠は取れてそうです！