妊娠・出産
来週から正期産今日の検診でここからはお腹を張らせた方がいいとアドバ…
来週から正期産
今日の検診でここからはお腹を張らせた方がいいとアドバイス頂き、大股での散歩など運動、会陰マッサージ可能な範囲で追加していこうと思います
スクワットは産休入ってから毎日50回と散歩はやれても1日5000歩前後、おっぱいマッサージ、
会陰マッサージは少し抵抗あり最近オイルパックのみはじめました
他に陣痛促す為にできることやおすすめなどあれば
コメント頂きたいです(⌒▽⌒)
- ポチャッコ🔰(生後0ヶ月, 2歳7ヶ月)
はじめてのママリ🔰
階段昇降、早歩きでのウォーキング、張っても止まらないですかね。
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