コメント
yzmama
ダイエットしてます😭😭😭
うちは子供らと一緒に筋トレしてます🤣
はじめてのママリ🔰
下の子が朝寝したときにYouTubeで運動してます.ᐟ.ᐟ
余力があれば夜子どもが寝たあとにします( ¨̮ )
ままり
74から45まで落としました笑
子供が寝てる間に腹筋と背筋と自分流のダンス踊ったりしてました笑
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みな
74から45！！すごいです😍
食事制限とかしましたか？？- 3月14日
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ままり
完ミでしたので食事制限はしてましたね💦
白砂糖をとらないとかですね💦とりあえずタンパク質、野菜、発酵食品は食べて炭水化物はオートミールに変えてました！鍋とかはがっつり食べても全然大丈夫だと思います！毎月生理後五日間ぐらいはがっつりプロテインとかで置き換えしてました！体重を毎日はかってメモするとモチベあがります！あと肩甲骨を中心にほぐすと代謝よくなりますよ！！お風呂前にLカルニチンを飲んでお風呂にエプソムソルト入れたり！💦
母乳をあげてるのでしたらサプリメントはよくないのであくまで私流のダイエットです💦- 3月14日
みな
なるほど！！
ちなみに、今何キロですか？😭目標もおしえてほしいです！
yzmama
1人目2人目と産む事に体重が増え、2人目産後64キロから全く体重減りませんでした😭
今は56キロで、目標は40キロ台になることです😭😭😭
みな
私も目標４０キロ台です😭😭
食事制限してますか？💦
yzmama
ガッツリな食事制限はしていません！食事改善をしました！😳