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月経カップ使われてる方おられますか?月経カップを半年前ほどから使用し…

月経カップ使われてる方おられますか？

月経カップを半年前ほどから使用しようと生理の度に挑戦するのですが、しっかりと奥まで入っていないのか装着後しばらくするとお尻に突き上がるような痛みを感じます😱😱
リングタイプの月経カップを使用しているのですが、手を入れカップを確認すると膣のすぐ入り口にリングがあるので、下がってきているのか、、

挿入のコツをネットで調べやってみてもうまくできません😭😭😭
サイズはLを持ってたのですが大きいのが原因かなと思い他のメーカーの小さいサイズを買い直しましたがそれでも上手くできません😰

実際に使っておられる方で何かコツがあれば教えて頂きたいです🙇‍♀️🙇‍♀️

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