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初めてママリ🔰
サプリ・健康

最近毎日30分筋トレするようにしてます!それのせいなのか体重があまり減…

最近毎日30分筋トレするようにしてます!
それのせいなのか体重があまり減らないです!
食事も結構気おつけてます!
どうしたら体重減りますかね?

コメント

ゆうな

摂取より消費が上回れば必ず痩せるので運動をもっと増やすか
食事をもっと減らすか…
停滞期なら断食とかして体内の環境変えると脱する事が多いかなと思います🥰

  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    消費って基礎代謝も含まれますか?

    • 3月12日