完母で育てている方どんなダイエットしてますか?わたしはとりあえず骨盤…

Question

サプリ・健康

完母で育てている方どんなダイエットしてますか？
わたしはとりあえず骨盤体操やってます(*^^*)
お腹と足の太さが気になります(TT)
よかったらみなさんのやってる運動やストレッチなど教えてください♪

みそちゃん

腹筋背筋ですねー！わたしも早速やります(*^^*)
足の上げ下げは立った状態でやるってことですか？
- 11月5日
まこと

寝っ転がって、足を伸ばして上げ下げです！下げる時は、下までつけずに、少し浮かせるくらいで、ゆっくり上げ下げします^_^
ただ、まだ産後間もないので、体調崩してしまうかもしれないので、まだ大丈夫だと思いますよ💕💕
- 11月5日
みそちゃん

やり方の説明ありがとうございます！
まだ運動はしない方がいいんですかね？(TT)
質問ばかりすみません！
- 11月5日
まこと

私も完母なんですけど、母乳で栄養すごい取られるし、それで運動となると結構きつくて、すぐ体調壊しました！！笑
3ヶ月くらいして始めればいいと思います！

1〜3ヶ月くらいは、私はこのアプリ使って骨盤に重点をおいてました！
- 11月5日
みそちゃん

そうなんですね！
体調崩すと辛いのでとりあえず骨盤を矯正することに専念してみます(*^^*)
アプリありがとうございます！
早速ダウンロードしました\( •̀ω•́ )/
- 11月5日
まこと

一緒に頑張りましょう💕💕
- 11月5日

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