ｙｕ
朝昼一緒でコーヒーとパン。
夜は炭水化物はなしでおかずと味噌汁のみ。
間食はしたいときにお菓子など食べてました🍘
痩せていた頃の食事です😂👆
今は子どもと一緒に三食きっちり食べるので太りました🥲
ママリ
痩せてた時は、
朝ごはんは食べずにお腹空いたらお菓子をつまんで、
お昼は働いてたのでお弁当持って行ったりコンビニでおにぎり1個とカップスープ、
仕事終わって夜ご飯まで時間があればお菓子やパン食べて、
夜は好きなもの食べてました。
お腹が空いたら少し食べてたのが、今は子供と一緒にきっちり3食食べるようになったのが太った原因かなって思ってます。
はじめてのママリ
朝 なし
昼 お弁当(卵焼き、ウインナーなど無難なメニュー)
夜 ガッツリ食べる、コーラ飲む
お酒はあんまり飲まないので、塩分高いものは少ないかもです
164cm45kgくらいです。
はじめてのママリ🔰
みなさんありがとうございます。
参考にできるところは参考にさせていただきます😊
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